映画キングダムで強靭な肉体美を披露した大沢たかおの肉体改造の方法がエグいと話題です。
役作りとはいえ、かなりの変化を遂げたその姿は50代半ばとは思えませんよね。
この記事ではそんな大沢たかおの肉体改造の方法について。
そしてその肉体美に対する世間の口コミ。
さらに過去と比べどのように変化したかについてリサーチしてみました^^
ここまでするなんて、やっぱりプロの役者は凄すぎる！
そう思った大沢たかおの役作りについても触れ感服しました。
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目次
大沢たかおの肉体改造の方法がエグい！
引用元：Twitter
大沢たかおの肉体改造の方法がエグい！
ということで一体どうやったらあそこまで大沢たかおが肉体改造できるのか方法についてリサーチしてみました。
役を演じるにあたり1年前から準備していたという大沢たかお。
体重も大沢たかおは肉体改造をし18〜24キロまで増やしたというのですから凄いです。
そんな大沢たかおの肉体改造の方法について改めておさらい！
筋肉隆々になりたい人は必見です^^
大沢たかおの肉体改造の方法その①食事改善
引用元：Twitter
引用元：Twitter
大沢たかおの肉体改造の方法その①は食事改善です。
内容は朝からお肉にご飯、そしてプロテインに乳製品をプラス。
さらにプロテインに乳製品をプラスさせるのは1日2回とその徹底ぶりが凄い。
食事は「朝からお肉700グラム食べて、ごはん2～3杯食べて。2時間後にプロテイン飲むんですけど普通じゃだめで。プロテインにアイスクリーム2杯、生クリーム、牛乳、砂糖、シリアルを混ぜて。それを1日2回
引用元：スポニチAnnex 大沢たかお“批判の標的”「キングダム」役作り秘話 肉体改造のため「普通じゃだめ」特製プロテイン
元々お肉は大好きな大沢たかお。
日頃から3〜400グラムのステーキ肉をよく食べていたそうです。
しかし、大沢たかおが肉体改造を実践中はその量も倍にして700グラム！
さらに専属トレーナーのアドバイスも素直に取り入れるという可愛らしい一面も。
馬肉が良いと言われれば、馬肉を。
卵が良いと言われれば卵をと素直に実践。
本当に素直な一面がとても可愛いし、かなりの努力家…。
しかし食べるだけじゃ太るだけですから、ちゃんと体に負荷をかけることも忘れてはいけません。
大沢たかおの肉体改造の方法その②ジム通い
引用元：Twitter
大沢たかおの肉体改造の方法その②はジム通いです。
ジムに通いつめ、専属のトレーナーもつけていたというので正しい方法で自分の理想に近い体型になったことでしょう。
ちなみに専属のトレーナーは新宿御苑tregis（トラジス）の高田一也さん。
引用元：Twitter
新宿御苑（tregisトラジス）
所在地 東京都新宿区新宿一丁目11−5
そして、最終的にベンチプレスは120キロ、ショルダープレスは30キロも持ち上げられるまでに。
トレーニングを開始。ジムに通いつめ、ベンチプレス120キロを持ち上げるほどに
引用元：スポニチAnnex 大沢たかお“批判の標的”「キングダム」役作り秘話 肉体改造のため「普通じゃだめ」特製プロテイン
大沢たかお演じる王騎の腕はものすごく太いので撮影当初はCGでという話もあったらしく…。
しかし、大沢たかおは意地でも自分のままでいきたかったのでしょう。
大沢たかおの肉体改造の方法がハマり、見事に腕が筋肉隆々に。
さらに自宅にまでジム機材を借り、自宅がジム化してしまったというエピソードも。
専門的なトレーニング器具を用意する必要がある。家の中がおかしなことにもなってくるし（笑）
引用元：シネマトゥデイ『キングダム』王騎役・大沢たかおが過酷な肉体改造に挑む理由 「心地いい芝居ではダメ」
大沢たかおが肉体改造をしようと思った理由は？
引用元：Twitter
大沢たかおが肉体改造をしようと思った理由について調べてみました^^
映画「キングダム」で大沢たかおが演じる大将軍の王騎。
引用元：Twitter
漫画の中でもどでかい印象を持つ人気のキャラクターです。
そこでこの王騎の役をオファーされた時にこんなことをプロデューサーから言われたそう。
それは「人気キャラクターのため、ネットユーザーに酷評されるターゲットになる」ということ。
ネットユーザーに酷評されるターゲットになる」とプロデューサーに言われたという
引用元：スポニチAnnex 大沢たかお“批判の標的”「キングダム」役作り秘話 肉体改造のため「普通じゃだめ」特製プロテイン
いくら役者とはいえ、ここまで変化させてしまうのには理由があったのです。
漫画の実写版は観てみて「イメージと全然違う」とがっかりすることも多いですよね。
大沢たかおが肉体改善を試みたのは「視聴者を満足させなければいけない」。
そういった役者魂から挑んだのです。
「普通じゃダメだ」と自分を追い込み、激変した自分の体。
共演者から「大沢さん、デカくなった！」と驚かれたいといったちょっと可愛いコメントも^^
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大沢たかおは50代半ばとは思えない強靭な肉体美に対する口コミは？
引用元：Twitter
大沢たかおが50代半ばとは思えない強靭な肉体美をもって、世間ではどの様なことが言われているのか？
肉体改造に対する口コミをまとめてみました。
- 歳を重ねても鍛えるのはカッコいい
- あれで55歳なの？思わず声が出た！
- 筋肉えぐい 55にしてこの筋肉すごい！
- 体重20キロ増なんて1年でできるものなの？
- かっこいい！
- 最初マッスルスーツかと思った！
この様に大沢たかおが55歳だという新事実に驚きを隠せない人も多数。
しかし、やっぱり筋肉隆々でカッコ良い。
歳をとっても鍛えられるところに尊敬の念を感じました^^
大沢たかおの身長体重の変化について
引用元：Twitter
大沢たかおの身長体重の変化について。
元々高身長な大沢たかおは181センチです。
しかし、元々はとてもスリムでもっと線が細いモデル体型といった印象ではなかったですか？
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この映画「キングダム」に対する熱量は半端なく、最終的に体重は1作目で18キロ。
そして3作目で24キロまで増量したそうです。
引用元：Twitter
大きく体も変化したとのことで衣装が合計4回も作り替えられるという逸話も話題に上がりましたよね！
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まとめ
以上、大沢たかおの肉体改造の方法は？
また、口コミや身長体重の変化についてもリサーチしてまとめてみました。
いくら役作りとはいえ、最終的に体重を24キロも1年で増幅させるなんて役者の鏡です。
食事改善、ジム通いなどよく聞くものでしたがその中身がやばかったですね！
実写版にはこと厳しい漫画ファンをも満足させられる仕上がりになっているのではと思います^^
そんなカッコ良い大沢たかおを観に行きたい！
2023年8月現在「キングダム 運命の炎」は絶賛公開中です^^
